Superare l'ansia è un ebook scritto a 4 mani da Paolo Boschi e Lucia Sprugnoli, pubblicato nel 2010 da De Vecchi Edizioni.
Stress e ansia sembrano ormai elementi costitutivi della nostra vita, ai quali rassegnarci.
Se siamo già avviati verso il cambiamento o se intendiamo voltar pagina, troveremo in questi capitoli spunti e suggerimenti per verificare e affrontare le situazioni con chiarezza e sistematicità, insieme a metodi e tecniche per mantenere il self control e uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti, in modo da recuperare energie e smettere di soffrire.
Così potremo mettere in ordine le idee e individuare, selezionare e utilizzare gli strumenti per migliorare la nostra vita, salvaguardando quello che ci più ci piace del nostro modo di essere.
Trovi l'ebook a questo link.
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