Vivere bene e a lungo è un ebook scritto da Gianfranco Trapani, pubblicato nel 2010 da Giunti Edizioni.
Che cosa cambia, nella vita e nel corpo quando si superano i cinquant'anni?
L'impegnativo proposito dell'autore è fare chiarezza su questi argomenti, senza allarmismi, sgombrando il campo da pregiudizi, luoghi comuni e sentito dire.
L'autore tocca tutti gli argomenti essenziali per condurre una vita sana ed equilibrata: l'importanza dell'alimentazione e di particolari alimenti, l'attività fisica consigliata e quella da evitare, l'uso di farmaci e la prevenzione, la sessualità.
Tutto ciò che bisognerebbe sapere, quindi, per continuare a vivere in salute e armonia col proprio corpo, il proprio spirito e il proprio ambiente.
Un ricettario a base di alimenti antiossidanti completa in modo piacevole e sano questa guida all'invecchiamento consapevole.
Trovi l'ebook a questo link.
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